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Compteur de calories

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21 Nov 2024


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Un objectif bien défini permet de rester motivé et de mesurer les progrès au fil des jours. C'est un indicateur utile pour avancer.

Calcul des calories repas

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  • Changer d'outil :
  • Compteur de calories
  • Compteur de PP
  • Journal alimentaire
Ajouter un aliment consommé :
Petit Déjeuner : 0 kcal
    Déjeuner : 0 kcal
      Collation : 0 kcal
        Dîner : 0 kcal
          Ajouter une activité physique :
          Intensité :
          Durée :
          Dépense estimée : 0 kcal  
          Activités physiques : 0 min / 0 kcal dépensées
            TOTAL activités physiques : 0 min / 0 kcal dépensées

            Analyse de la journée

            Votre apport caloriqueRecommandations ANSES
            Glucides0%45-60%
            Protéines0%12-20%
            Lipides0%20-35%

            Composition de votre journée :

            Glucides0 g
            Lipides0 g
            Protéines0 g
            Fibres0 g
            Calcium0 g
            Fer0 g
            Sodium0 g
            Cholesterol0 g
            Magnesium0 g

            Comment fonctionne le calculateur de calories ou PP gratuit ?

            1. Rechercher un aliment consommé en entrant son nom ou sa marque dans le champ de recherche
            2. Dans la liste qui s'affiche, sélectionner l'aliment qui correspond le mieux à votre recherche en cliquant sur son nom, ou en cochant la case située à côté du nom
            3. Dans les options qui s'affichent, entrer la quantité consommée (sélectionner la quantité standard dans la liste proposée, ou bien, entrer une quantité personnalisée)
            4. Utiliser l'un des 4 boutons "Ajouter au petit déjeuner", "Ajouter au déjeuner", "Ajouter à la collation" ou bien "Ajouter au dîner" pour affecter l'aliment à l'un de vos repas du jour
            5. L'aliment et les calories ou ProPoints correspondants s'affichent automatiquement sur le calculateur
            6. Le compteur affiche les valeurs consommées (calories ou PP, poids en g) à côté de chaque aliment, ainsi que le total par repas (à côté du nom de chaque repas), et le total du jour (en dessous des repas)

            Que faire si un aliment recherché n'est pas proposé dans la recherche ?

            Il est possible de créer des aliments personnalisés en entrant le nom et les valeurs nutritionnelles correspondantes. Il est nécessaire de créer un compte pour pouvoir utiliser cette fonctionnalité.

            Pour créer un aliment personnalisé, utiliser le bouton "aliments personnalisés" avec l'icône représentant un petit gâteau. Dans la fenêtre qui s'ouvre, saisir les informations nutritionnelles, type d'aliment et intitulé. Une fois enregistré, l'aliment peut être ajouté à un repas du jour.

            Comment puis-je renseigner les aliments consommés la veille ou un autre jour qu'aujourd'hui ?

            Le calendrier situé en haut à gauche de l'écran sur ordinateur (ou via l'icone verte représentant un agenda sur smartphone et tablettes) permet de sélectionner un jour au choix. En cliquant sur le jour choisi, le compteur de calories affiche et enregistre automatiquement les aliments consommés pour ce jour et non plus pour aujourd'hui. Afin d'enregistrer les données saisies, il est nécessaire de créer un compte gratuit.

            Pour plus d'informations, consulter la Foire Aux Questions

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            Cet onglet permet de créer des aliments personnalisés en saississant leurs valeurs énergétiques et nutrionnelles. Les aliments personnalisés peuvent être ajoutés à tous les repas et repas favoris.

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