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Bonjour, je me suis inscrite sur ce site pour un peu mieux comprendre mon alimentation. Mais voilà, ça me perd plus qu'autre choses parce que les "données" à atteindre me semble incohérente.
Je m'explique, Je suis une fille de 20 ans, 1m72 pour 58kg, j'ai donc un IMC de 20, bon. Mais voilà, si je regarde les calories on me dit qu'il me faudrait un apport journalier de 1970kcal par jour, sauf que si j'utilise le compteur de calories en fonction des jours je suis entre 900kcal et 200kcal. Donc je ne comprends comment est-ce que je pourrais atteindre le bon nombre de calories et pourquoi malgré ces petits nombres mon IMC est tout de même bon.

En espérant que vous puissiez m'aider,
Bonne journée.

Bonjour,

Peut-être qu'en explorant des options de repas plus riches en nutriments et en utilisant des techniques de cuisson efficaces avec du matériel de cuisine professionnel, vous pourriez augmenter votre apport calorique de manière saine et équilibrée. Par exemple, des repas riches en protéines, en bons gras et en glucides complexes pourraient vous aider à atteindre vos objectifs caloriques tout en soutenant votre santé globale. Il est important de se rappeler que les besoins caloriques varient d'une personne à l'autre en fonction de plusieurs facteurs tels que le métabolisme, l'activité physique, et même le matériel de cuisine pro utilisé pour préparer les repas.

Salut,
J'ai trouvé ce site sos-chr.com qui est plutôt intéressant pour vous aider dans votre quête.