Welcome !

Bonjour à toutes,
je suis nouvelle sur ce site et je cherche un peu de soutien pour suivre mon régime.
J'ai 20kg à perdre , pris à la suite de problèmes de boulot, et j'ai décidé de les perdre en 2017.
J'ai trouvé ce site de calcul de calories en fouinant sur le net. Il existe beaucoup de sites payants ou bidons... et je fais le régime "à ma sauce"; ça coûte moins cher.
Je suis partie sur des journées d'environ 1200 cal avec peu de sport pour le moment (je passe un examen dans quelques jours). Dès la fin du mois je veux reprendre le footing car j'aimais ça avant de ne plus pouvoir respirer au bout de 100 m.
Y a t'il quelqu'un qui suive un régime pour perdre pas mal de poids (pas les 2kg pris pendant les fêtes)?
Ecrivez-moi et on pourra s'échanger nos galères...

bonjour fousik,

je suis inscrite dur le site depuis un moment, mais tu verras qu'il n'est pas très actif. En revanche il est super pour un bon suivi de tes calories. J'ai aussi beaucoup de kilos a perdre et comme toi je ma fais mon suivi a 1200 cal par jour. La reprise du sport, heu oui enfin je le voudrais cela fait bien entendu parti de mes résolution. Mais je viens juste de commencer un nouveau boulot et au niveau organisation du cou c'est pas trop sa que ce soit pour le sport et faire mes menus.

si tu le souhaite on peut se refiler de bons tuyaux et se soutenir dans la guerre au kilos

a tres bientôt

Bonjour Fabilou,
je suis rassurée de ne pas être la seule sur le site: tu as raison le forum n'est pas très actif!
Depuis combien de temps as-tu commencé ton régime? ou en es-tu?
Moi j'ai commencé pile le 1er janvier et pas un écart depuis . Je tiens bon et en plus, je suis motivée. Mon truc? je me suis prise en photo en maillot de bain et quand j'ai des moments de flottements je les regarde. Je e dis alors que je ne peux pas rester comme ça. Et ça repart!
As-tu des astuces pour te remotiver en cas de déprime?
En espérant te relire, bon courage!

salut

le cou de la photo je l'ai fait aussi!!!! mais bon je m'accorde un petit plaisir une fois par semaine, sinon c'est craquage asurer. la je suis en train de voir pour introduire en plus les jus de fruits et légumes. je suis en pleine recherche . je te dirais sa après les essais.

pas facile de trouver son rythme!!!!!!! et avec le temps on a plus envie de bon plat réconfortant et bien riche que notre assiete de salade

comment tu geres sa toi??

Coucou,
pas évident de tenir bon ! En plus, je suis en période d'examen avec le stress, les repas sandwich sur le lieu d'examen... Pour l'instant, avec le site j'arrive à équilibrer sur la semaine avec des apports importants certains jours 1400cal et d'autres jours plus lights 1000cal. Dès début février, je reprends le sport: vélo d'appart, marche, piscine pour pouvoir refaire du footing au printemps.
Bon courage! Tiens bon!

salut

aie oui le sandwich dur dur mais bon c'est pour la bonne cause il faut réussir tes exams!!!!
moi sa y est après plusieurs semaine sans perte, je recommence a perdre. Peut être grace a mon nouveau job ou je m'éclate. comme quoi l'état dans lequel on se trouve compte aussi.

La reprise de sport j'espere aussi y arriver bientôt.

Bon courage pour tes exams et continue à limiter les apports tant que tu reprends pas c'est l'essentiel.

bon courage

Coucou,
Je viens de voir que je n'étais plus toute seule sur le forum !
En effet, je me suis inscrite cet été et y'avait personne.

Ici, les vacances de Noel et le mois de Janvier ont fait très mal. Donc déjà, faut que je reperde tout ça. Donc reprise de wet wet via ce site

Bonjour à tous
Je suis inscrite sur le site depuis 1 mois. Je trouve le systheme du calcul des calories tres pratique
Il est dommage qu' il n y a pas plus d articles recent
J ai perdu 4kg et je souhaite Continuer si vous avez des idées de recettes de menus n hésitez plus 😄
Restez motiver nous pouvons 😆

Félicitations pour cette perte.

J'ai commencé à calculer mon nombre de calories quotidiennes aussi la semaine dernière. J'essaye donc de faire des journées à 1400 calories par jour environ. En une semaine, j'ai perdu 1.8kg. Je suis contente tout en étant consciente que les 1er kilos sont les plus faciles à perdre. On verra cette semaine si la baisse se poursuit !
Mon objectif de la semaine : changer de dizaine et sortir de la zone rouge de l'obésité ....

Bonjour félicitations un très bon départ une très bonne motivation
Nous le pouvons

Hello vous 2, je suis nouvelle sur le site, je commence aussi depuis 2 jours à 1200 j'ai au moins 10kg à perdre.
Bonne chance

Perso, j'ai du mal à tenir ... j'ai eu des mauvaises nouvelles ces 2 dernières semaines et donc reprise de tout ...

Volten, vous aviez perdu combien?

Ne vous démotivez pas... il faut se reprendre en main, en démarrant peut-être par une randonnée 10km dans les bois, se ressourcer, se recentrer sur soi... pour se re motiver et repartir du bon pieds.
Ca arrive de trébucher! courage!

J'avais perdu 2kg mais bon, cette semaine, ça va aller mieux.

Concernant la marche, j'essaye de faire une petite marche de 20 minutes le midi.

Là, je viens d'acquérir un thermomix donc je vais pouvoir gérer des plats peut être plus sains. A voir si, au contraire, je finis pas par faire plus de gateaux ect ...

Bonjour les filles, je viens de vous lire et je vous encourage toutes dans votre démarche. C'est vrai que ce site est super pour le suivi de son journal de bord.
Mais il est vrai que le forum n'est pas très actif. C'est à nous de le rendre plus attrayant
En ce qui me concerne je vais venir faire un tour régulièrement et si il y a des messages je vais y répondre pour essayer de relancer tout cela
A tout bientôt !

Oui je suis partente on pourrait se donner nos attentes de perte de poids ? Et difficulté rencon trees pour la perte😢
Voir ce qui marche ? Et ne surtout pas se démoraliser car nous pouvons y arriver ensemble en changeant nos habitudes 😊
A savoir j echangerai sur résolution 2017 afin que l on puisse se retrouver plus facilement 😄
Et à très bientôt j espere

Bonjour Fousik, où en es-tu de tes résolutions?
Pour ma part je suis nouvelle aussi sur ce site, avec 10-12kg à perdre, et à 48 ans mes hormones qui font n'importe quoi. J'ai repris les 10 derniers kilos suite à un régime sans, sans sucre, sans lactose, sans gluten et sans levure....
Je veux arrêter le cycle du yoyo et troquer mes 80kg pour 1,55 contre du 68 ou 69 kg... J'abandonne donc les régimes, mais je ne baisse pas les bras.
Je ne compte pas les calories dans un premier temps, je vais voir ce que ça donne simplement en arrêtant les grignotages, et en faisant attention aux portions et à manger des légumes le midi et le soir.
J'ai trois moments critiques dans la journée, que je veux gérer comme quelqu'un qui arrête de fumer :
- les biscuits sur la table au café au boulot
- quand je rentre à la maison
- le soir en préparant le dîner, là, c'était n'importe quoi....
J'ai commencé hier, ma fille de 14 ans me soutient. Pour elle qui avait tendance à manger un paquet de gateaux par jour à n'importe quelle heure, ça peut être bénéfique aussi de prendre de bonnes habitudes alimentaires.

Veux tu que nous nous entre-aidions?

cordialement

Annette

Coucou Lauraline, c'est un peu le bazar ici en fait il y a 2 postes résolutions 2017.

Un sur régime hypocalorique où je te réponds actuellement.
Et un autre où il y a un suivi plus récent qui se trouve dans discussions libres résolutions 2017

Bonjour les filles je suis nouvelle sur le site moi aussi 10 kg à perdre avant trois mois régime à 1200 calories mais depuis quelques jours plus de perte : savez-vous pourquoi u.n