| Philippe44 Posté le 2020-08-22 10:27:35  |
Bonjour à tous et toutes,
j'aimerai des conseils, et discussion autour de la pratique du cyclisme depuis le début de l'année je suis à 8.000 kms en vélo je pèse 101 kgs pour 1m76 et j'ai vraiment du mal à maigrir je pesais 125 kgs en mars 2019 auriez vous des conseils à me donner et votre expérience, merci |
| Jojo Posté le 2020-09-05 14:26:00  |
Salut Philippe,
Déjà bravo pour cette perte très impressionnante ! 14 kg en 18 mois c'est super. Il me semble que c'est un super début. La perte est effectivement une bonne chose, le cyclisme apporte beaucoup à l'organisme (de mon côté je fais du rameur car cela me fait travailler tout le corps). Le conseil que je peux te donner est de ne surtout pas dépasser une baisse de ton poids supérieur à 10% (là c'est bon). Effectivement il faut dès le début d'une perte de poids penser à la stabilisation de ce poids et d'après ma nutritionniste il ne faut pas perdre trop vite. Je te souhaite bon courage mais pour le moment je vois que tout va bien pour toi ! A+ |
