| Virgin17 Posté le 2017-07-22 11:10:29  |
 bonjour à toutes et tous...
Aujourd'hui cela fait 5 ans que j'ai arrêté de fumer... 43 ans, trois enfants.. Tous ces éléments ont fait que depuis une dizaine d'années j'ai cumulé les kilos 
160 cm pour 72kgs, c'est plus possible! Allez c'est partie pour la chasse o kilos. Mon souhait : perdre une petite dizaine tranquillement ( mais sûrement  )....
A bientot sur le forum 
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| Pampl Posté le 2017-12-26 12:41:53  |
bonjour, je ne sais pas si tu es toujours inscrite sur le site, mais je vois que les forums ne sont pas trop actifs
 Pourtant un peu d'aide et de partage dans ces moments là, je pense que cela permet d'avancer;
Mon poids et ma taille sont similaire à toi, et si tu es toujours en quête de perdre du poids je veux bien partager avec toi j'espère à bientôt |
| Anika Posté le 2017-12-30 07:50:10  |
Bonjour, je viens juste de m'inscrire sur ce site et j'aimerais bien partager moi-aussi.
166cm pour 70 kg, j'aimerais en perdre 10 en faisant juste attention aux calories consommées et en bougeant un peu. Et vous, vous faites un régime particulier? Du sport? |
| Lydielydie Posté le 2018-01-01 23:00:35 |
Bonjour,
Je viens également de m inscrire... Pour moi, il y a du travail, à 41 ans et 3 enfants, j'en suis à 100kg pour 168cm.... 
Si vous avez des astuces, sports, recettes... je prend (mais pas vos kilos j'en ai déjà bien assez  .
A bientôt |
| Anika Posté le 2018-01-02 09:19:55 |
Bonjour Lydie, combien voudrais-tu perdre?
Moi ce que j'essaie de faire c'est de dépenser plus que ce que je consomme en énergie (ou de consommer moins que ce que je ne dépense). Avec les compteurs de ce site c'est facile à suivre. Avec les fêtes, ça n'a pas été facile mais maintenant que la vie reprend son cours, je vais essayer de m'y tenir Si tu veux, on peut passer par ici tous les jours et dire si on a tenu nos engagements, s'encourager. Qu'en penses-tu? Et toi, tu fais un régime particulier ou tu surveilles juste tes calories? |
| Anika Posté le 2018-01-02 10:18:50 |
Alors, pour hier j'ai consommé 1644.5 calories et j'en ai dépensé 1552. Ca fait une différence positive de 92 calories en trop, et pourtant j'ai perdu 300g. J'en suis à 69.7. C'est un bon début, encourageant
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| Lydielydie Posté le 2018-01-02 14:03:20 |
Bonjour Anika,
J'aimerais perdre une trentaine de kilos. Je vais prendre le temps qu'il faut. Je suis d'accord pour que l'on se soutienne, Je ne te promets pas tous les jours mais régulièrement. J'essaie de rééquilibrer mon alimentation, de contrôler mes pulsions et je souhaite me dépenser un peu plus même si pour le moment, mon corps ne me supporte pas trop..(oui c'est vrai, moi non plus je ne le supporte plus aussi ) Demain je vais me renseigner pour une salle de sport qui pourrait me proposer de l'elliptique ??? sinon ce sera de la marche ou les deux..
A bientôt |
| Anika Posté le 2018-01-02 14:16:54 |
On va y arriver Lydie, on y croit
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| Anika Posté le 2018-01-03 08:46:46 |
Dégoûtée, hier j'ai consommé 880 calories seulement et j'en ai dépensé 920, ce qui me fait 40 calories en négatif et ce matin j'avais 300g de plus. Grrrrr
Je suis donc revenue à mon poids du 1 janvier |
| Lydielydie Posté le 2018-01-03 10:52:09 |
Bonjour,
Ne t'inquiètes pas, tu as certainement pris en muscle. Moi, j'ai repris le travail aujourd'hui, du coup j'ai vraiment mangé n'importe comment hier par anxiété.
Allez, courage on va y arriver !! Résolution du jour : ce soir j'évite les transports en commun et je rentre a pied (35 min de marche) Bonne journée. |
| Lydielydie Posté le 2018-01-04 06:48:11 |
Bonjour,
Ce matin, ça va. Hier, j'ai consommé 880 calories au lieu de 2200 calories. Résultat : - 600g. Oui je sais, cela ne parait pas beaucoup mais toutes les victoires sont bonnes a prendre 
Bonne journée |
| Anika Posté le 2018-01-04 09:23:06 |
-600g tu trouves que ce n'est pas beaucoup? Mais c'est énorme. Bravooooo
Moi aussi je suis contente, j'ai consommé 705 calories et en ai dépensé 1501, ce qui nous fait une différence de -796. Et ce matin je suis à 69.4, donc -600g aussi. Youpiiiii On tient Lydie, on tient Belle journée à toi  |
| Lydielydie Posté le 2018-01-04 12:11:53 |
Petite question....
Comment arrives tu as bruler 1500 calories ? Tu fais du sport ? |
| Anika Posté le 2018-01-05 13:11:13 |
non mais je note tout, rester assise ça brûle des calories, dormir aussi, marcher, faire le ménage, ....
Pas de changement pour moi ce matin, toujours 69.4, pourtant hier j'ai beaucoup marché et pas beaucoup consommé |
| Anika Posté le 2018-01-08 08:02:27 |
hello,
reprise du boulot aujourd'hui poids à 69, ça continue de descendre, lentement mais sûrement |
| Lydielydie Posté le 2018-01-08 10:54:58 |
Bonjour,
Félicitations !! J'en suis a - 2.7 kg juste en baissant mais apports caloriques de moitié sans être affamée. Encore quelques kilos en moins et je pourrais commencer a courir un peu. Bonne journée. |
| Anika Posté le 2018-01-08 22:36:45 |
oh c'est top Lydie, vivement que tu puisses courir un peu et progressivement augmenter les dépenses d'énergie.
Je ne saurai pas venir ici avant vendredi ou samedi mais je compte sur toi tout bien tenir hein. Je viendrai dire ici, à mon retour, si j'ai été raisonnable |
| Lydielydie Posté le 2018-01-10 14:15:03 |
Bonjour,
Bilan de la 1ere semaine : - 2.5 Kg J'ai réussi a réduire de moitié ma consommation de calories. Cela ne m'a pas posé de problème au début mais durant ses 2 derniers jours j'ai plus de mal. Voilà, donc semaine plutôt positive
Anika, j'espère que tu auras été raisonnable 
Bonne journée |
| Anika Posté le 2018-01-14 10:49:22 |
Bravoooo Lydie pour tes 2.5kg de perdus, comment se passe ta deuxième semaine?
Moi j'ai perdu 1 seul kilo mais je suis déjà contente. Pendant mon absence j'ai été raisonnable et j'ai beaucoup marché, enfin , plus que d'habitude en tout cas. Allez, on tient |
| Anika Posté le 2018-01-20 10:52:42 |
68.3 kg ce matin, ça me fait 1.7kg de perdus. Yeahhhh
Et toi Lydie, ça va? Tu continues de perdre comme tu as si bien commencé? |
