| Tamourt Posté le 2014-01-16 22:50:02  |
Coucou tous le monde,
Alors pour ma part j'ai commencé le régime de la soupe brûle graisse la semaine dernière j'ai fait aucun écart sauf un Buffalo bien charger le samedi et un Quick le dimanche midi (c'était mon anniversaire), j'ai tous de même perdu 3.3kg. A l'heure d'aujourd'hui je fais attention a mon alimentation car, je souhaiterais commencé WW début février n'ayant as les finance pour le moment, on m'a signalé que j'était à 23 propoint par jours avec une réserve de 49 pts hebdo, est-ce difficile, je crois que j'ai vu la méthode WW ONLINE pour 60e les 3 mois j'ai 20 kg a perdre suite a un arrêt de la cigarette il y'a un an et un alimentation des plus chaotique, appart ça je fais simplement 30 min de vélo d'appartement par jours ;)
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| Val Posté le 2014-01-17 16:03:12 |
il y a déjà une erreur dans tes points. Les pp ne vont pas en dessous de 26. Essaye simpl'express ( nouveau programme de 2 semaines)vas dans discussion libre => blog. J'ai tout expliqué.
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| Tamourt Posté le 2014-01-17 21:41:46 |
Ok j'ai regarder mais je ne trouve pas as-tu un lien ?
Je sais pas ça me donne 23 pp c'est peut etre une ancienne méthode ?
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| Lilinaka Posté le 2014-01-18 10:05:18 |
bravo pour ces décisions!!!!!: arrêt tabac et perdre de poids!!!!!
Attention avec le régime soupe: tu vas affamer ton corps. Certes tu vas perdre mais à l'arrêt de cette méthode, tu reprendra tout voir + de poids. Le régime soupe est une méthode utilisée et prescrite pour des personnes qui doivent perdre du poids avant une opération chirurgicale. Après ils retrouvent leur poids initial. Donc attention!!!!
Commence maintenant weight watchers, tu perdras si tu es sérieuse et ceci sans affamer ton corps....
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| Val Posté le 2014-01-18 17:37:56 |
il suffit de demander  
http://www.menunature.com/forum.php?topic=7&category=16&page=32
bonne chance 
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| Val Posté le 2014-01-18 17:39:33 |
il suffit de demander
http://www.menunature.com/forum.php?topic=7&category=16&page=32
donne moi ton age, sexe, poids, taille et je te donnerai tes points.
bonne chance
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| Tamourt Posté le 2014-01-18 22:05:45 |
Non du tous, j'ai perdu 3kg et je ne les pas repris je perds même encore, là j'ai fait des écarts ce qui est pas bien, mais je me reprends en main, j'attends début février pour avoir la méthode en payant pour la oneline, mais il faut savoir que j'ai un homme qui ne prends pas un gramme du coup c'est difficile car, lui mange de tous et de rien et fume toujours donc forcement il me faut beaucoup de volonté pour tenir dans mes régimes. 
Bref, merci pour le lien je vous donne les renseignements pour les points, je fait 81.7, je mesure 1m72 et je suis une fille ;) Merci par avance.  Bon week end |
| Val Posté le 2014-01-19 17:43:51 |
désolée il me manque ton âge.  |
| Tamourt Posté le 2014-01-20 08:53:51 |
Pardon, j'ai 24 ans tous juste là ;)
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| Lilinaka Posté le 2014-01-20 13:32:49 |
bon courage!!!!!  |
| Tamourt Posté le 2014-01-21 08:39:17 |
Merci, je repète si quelqu'un peux me donner mes points et ma reserve journalière car, on m'avait dit 23 pp par jours et 42 en reserve mais apparement je ne peux pas etre en dessous de 26 pp... donc j'ai 24 ans je fait 1m72 et 82 kg voilà merci.
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| Val Posté le 2014-01-21 15:32:52 |
31pp2 journaliers et 49pp2 hebdo
•Chez la femme, on enlève un point tous les 3kg perdus environ. •Chez l'homme, on enlève un point tous les 2kg perdus environ. Quand on assiste aux réunions, l'animatrice recalcule le capital journalier tous les 6kg perdus. par conséquent, on peux aussi penser que l'on peut enlever un point tous les 6 kg
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| Tamourt Posté le 2014-01-21 18:22:23 |
bonjour, et merci.
Etes vous sûr ? Est ce possible de connaitre le calcule ? car de 23 passé à 31 ça me parait vraiment beaucoup surtout que je mange pour 23 pp tous le jours depuis 1 semaine et que je n'ai pas perdu un gramme, alors si je passe a 31 j'ai peur de grossir plutôt ??
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| Val Posté le 2014-01-22 11:42:49 |
j'en suis certaine, j'ai la calculette WW, WW nous encourage toujours à manger des fruits, car c’est sain, mais nous décourage catégoriquement de nous priver d’autres aliments que nous aimons, surtout si nous pouvons nous "permettre" de consommer leurs valeurs en pp.
Si tu ne parviens pas à consommer tous tes pp par jour alors que ta satiété est atteinte vérifie si ton repas contient chaque catégorie d'aliment dans les bonnes proportions, si oui, tu n'es pas obligée de manger BEAUCOUP en quantité, mais choisis des aliments plus couteux en pp, par exemple:
un yaourt nature entier 125gr (2 pp)vaut plus de pp qu' un yaourt nature à 0% 125 gr( 1 pp)
mais çà reste un seul yaourt.
tu peux appliquer ce principe aux viandes, poissons, pain etc. etc.
120gr de saumon frais (6 pp) coutent plus de pp que 120gr de colin frais(2pp), tu auras consommé plus de pp mais pas plus en quantité.
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| Tamourt Posté le 2014-01-22 13:58:01 |
Très bien, merci beaucoup j'ai vais revoir ça. Est-ce que vous pouvez me donner le atout WW a respecter ? Si possible
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| Val Posté le 2014-01-23 14:23:08 |
http://www.fr.weightwatchers.be/util/art/index_art.aspx?tabnum=1&art_id=857678&sc=3039
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