Welcome !

Bonjour,
J'ai commencé une cure de Magnésium - Oméga 3 des laboratoires Granions et je m'expose au soleil dès que possible car j'ai la chance d'avoir un balcon exposé Sud. Il est petit. Je dois attendre le bon moment car j'ai une tour en face de chez moi qui cache le soleil quelques minutes.
J'ai pour un mois de prise de ces gélules. J'attends une amélioration de ma condition physique et surtout de mon moral.
Que prenez vous comme supplémentations ?

Prendre du magnésium et des oméga-3 est une bonne idée, surtout pour l’énergie et le moral. Le soleil aide aussi avec la vitamine D, donc c’est top que tu en profites dès que possible !

Perso, je prends de la vitamine D en hiver et parfois du zinc pour l’immunité. Tu ressens déjà des effets avec ta cure ?

Viagra pour femme. 😉

Hello,
Malgré le soleil, il fait encore frais dans le Nord. J'aimerai m'exposer tous les jours 15 minutes minimum mais ce n'est pas toujours possible. J'oublie parfois mes prises de gélules. Il faut vraiment être disciplinée dans tout.

Comme je pense que ma baisse d'énergie est consécutif à une carence, je me supplémente. Je ne fais jamais la fête, je dors tôt, me lève tôt et j'ai peu d'heures de travail. Je ne croule pas sous le stress et, cependant, je manque encore d'énergie, d'envie de faire les choses. Si je compare mes journaux des années précédentes, à la même époque, j'entreprenais pas mal de chose (bricolage, jardinage, DIY, déplacements). Cette fin d'hiver particulièrement difficile pour moi. Je suis comme blasée.

Je ne ressens pas encore les effets de ma cure si ce n'est que j'ai de l'appétit au repas. Et surtout, je ne perds pas de poids. J'ai éliminé les gâteaux gâteau maison de l'après midi, les poignées de cacahuètes, le sirop de grenadine. Mais je stagne. C'est décourageant de penser qu'il faut que je me prive d'avantage pour perdre du poids, quand au sport (c'est fatiguant). J'étais en septembre à 5 séances par semaine. J'en suis à 3 désormais.