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Salut à tous !

J'ai commencé mon régime minceur il y a quelques mois et je suis totalement accro ! C'est vraiment un truc de fou, une sensation de légèreté unique. J'ai suivi les conseils et consulté un nutritionniste. C'est vraiment important pour apprendre les bases en sécurité et éviter les erreurs. J'ai débuté avec une alimentation équilibrée, c'était parfait pour retrouver de l'énergie et voir les premiers résultats. Après quelques semaines de pratique, j'ai pu commencer à intégrer des exercices physiques plus intenses. ‍
Contrairement à ce que je pensais, on peut varier les sources de protéines. C'est même un des avantages d'un régime bien structuré ! Du coup, on peut diversifier ses repas et éviter la monotonie.

Voici une vidéo intéressant sur les protéines françaises : https://www.youtube.com/watch?v=Uqp93rmg7u8