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Bonjour à tous,

Je suis curieux de savoir si certains d'entre vous ont intégré des produits naturels à base de plantes dans leur routine de bien-être, notamment pour améliorer la relaxation et le sommeil. Avec la variété des produits disponibles, pensez-vous que les effets sont réellement perceptibles sur le long terme ? Et quels critères utilisez-vous pour choisir les produits les plus efficaces et sûrs ?

Merci pour vos retours et conseils !

Bonjour Messac!!! J’ai commencé avec du tilleul et de la verveine en vrac il y a 3 mois, achetés à la biocoop du coin. Au début, j’étais un peu perdu au rayon plantes ! Et je pense que ce n’est pas tant la plante elle-même qui aide, mais le fait de prendre 20 minutes pour me poser avant de dormir. C’est ce rituel qui change vraiment la donne. Je choisis des plantes qui sentent bon, et la vendeuse m’a juste conseillé de ne pas en prendre trop d’un coup. Depuis que je fais ça régulièrement, je dors mieux, mais ce n’est pas miraculeux.