Bienvenue sur le forum !

Bonjour tout le monde
J'ai eut 60 ans cette année et je pèse 112 kg
A compté du 15 juin de cette année j'ai décidé de
me prendre en main déjà - 4 kg à ce jour.
Je pratique le vélo, j'aimerai refaire du jogging mais
je préserve mes genoux pour l'instant j'aime la natation
enfin je fais 3 fois par semaine quelque chose j'aime le sport
J'ai découvert le livre L'anti- Régime de Michel Desmurget
J'ai presque tout lu et c'est très intéressant car j'ai aussi essayé
plusieurs régimes et perdu et repris bien-sur avec du bonus.
Voilà c'est un peu compliqué ce livre au départ mais je vais appliquer
en diminuant de 300 cal par jour mes repas
Si vous êtes comme moi
Je serais heureux de ne pas être seul car dès que vous dites
que vous faites attention
C'est terrible comme on vous propose des invitations?
Bonjour à tous
Patrice

IL n'Y a vraiment personne sur se site
quel Dommage

Bonjour Confiseur,

je viens d'arriver sur ce site et c'est vrai qu'il n'y a, pour dire, personne.

Je suis dans une démarche inverse pour mon poids. C'est à dire que le miens est trop faible suite à une intolérance alimentaire et je cherche à en gagner un peu.

Si tu le souhaites on peu discuter et s'encourager.
Même si on a pas le même parcours je pense qu'on a le même objectif, trouver un mieux être (en passant par le poids).

à bientôt.

Bonjour à vous deux,
Je vais bientôt commencer l'anti régime de Desmurget. Je suis en train de me préparer.Ce n'est pas simple et j'ai peur de me planter dans les comptes de calories en plus ou en moins. Si tu es toujours là confiseur, dis moi comment ça se passe depuis que tu as commencé.