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Bonjour à toutes et à tous,

Alors je me lance ! J'ai pris 22kg avec ma grossesse ... c'était que du bonheur d'avoir ma petite puce il y a 15 mois, mais les kilos ont du mal à partir ... J'en ai perdu 10 mais je commence à prendre peur car je vois les 12 restant qui ont du mal à s'en aller . Alors, avec les fêtes qui arrivent en plus je sens que ça va être dur.
Mais je suis motivée alors

Je vous partage mes repas du jour ... vu que je commence à reprendre mon suivi ici (interrompu pendant la grossesse car le bébé passe avant le régime !!). J'essaie de manger équilibré ... je crois pas faire d'excès ...

Aujourd'hui :
- petit déjeuné : 1 tranche de brioche avec du thé (avant je mettais de la confiture, mais là j'ai arrêté !)
- midi : escalope de dinde avec des courgettes, un yaourt et un café
- ce soir : ce sera salade composée, du pain et fruit en dessert

Si y'a du monde intéressé pour se motiver n'hésitez pas !!

Bonjour,

Je continue mes repas équilibrés ...
Aujourd'hui :
- matin : yaourt + pomme + thé
- midi : poulet avec des petits pois, une part de tarte aux pommes
- soir : normalement c'est des pâtes avec du gruyère râpé, pour le dessert je ne sais pas encore

Je prévois de ne pas me peser tous les jours ... s'il y a du monde intéressé pour se soutenir n'hésitez pas

A+

Bonjour Alinaline,
Je veux bien qu'on s'entraide si tu veux ! Tes repas ont l'air bien.
Moi j'ai 8kg à perdre, mon but c'est au moins 3 d'ici fin janvier.
J'avais commencé la zumba mais avec les confinements successifs pas mal de cours ont sauté et je m'y suis pas remise.
Et sinon je ne mange pas de viande le soir... malgré ça les kilos descendent pas vite.
Bon courage!!!

Bonjour Aline !

Ca fait plaisir de voir que vous êtes motivé ! Avec un challenge qui se veut être plutôt impressionnant, 12kg c'est pas rien ! Mais avec les 10kg de perdu c'est un excellent départ, c'est déjà enorme comme résultat !

Si vous souhaitez des informations, des menus et recettes pour finaliser votre perte de poids, je vous conseil des articles sur le rééquilibrage alimentaire. Sur ce lien vous trouverez des idées recettes et menus minceur qui pourront vous aider à atteindre votre objectif !

Au plaisir