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Bonjour à tous,

Je me penche sur les différentes stratégies pour perdre du poids, et je suis particulièrement intéressé par les régimes qui promettent une perte de 5 kilos en un mois. J'ai vu plusieurs méthodes qui prônent une combinaison de repas équilibrés, d'exercices physiques réguliers et de contrôles caloriques stricts.

Je me demande si certains d'entre vous ont déjà suivi ce type de régime et, si oui, quels ont été vos résultats ? Avez-vous trouvé qu'il était facile à suivre sur le long terme ? Quels types d'aliments et de recettes avez-vous privilégiés pour atteindre vos objectifs ? De plus, y a-t-il des pièges à éviter ou des conseils à partager pour optimiser les résultats ?

Merci pour vos retours et vos conseils avisés !

Salut, j'ai trouvé quelques infos supplémentaires sur https://www.unedietedechef.fr/blog/menu-minceur-pour-perdre-5-kilos-en-1-mois/, c'est plutôt intéressant.