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Hello à tous ,

Avez vous déjà entendu parler du carb cycling ? si oui qu'est ce que vous en pensez ?

merci ,

JO

encore moi , dsl j'ai pas fini mon message.

Le carb cycling consiste à varier ses carb (glucides) dans l'assiette . et j'aimerai vraiment savoir si cela marche pour que je puisse m'y mette. On dit que mème les acteurs font ce genre de régime.

Merci,

Jo

heuuu je ne connais pas du tout!

C’est une approche assez populaire, surtout dans le milieu sportif et chez ceux qui cherchent à optimiser leur forme physique. L’idée de varier l’apport en glucides selon les journées (entraînement, repos, etc.) peut être efficace, mais ça dépend vraiment de tes objectifs et de ta capacité à bien gérer tes macros. Si tu débutes, je te conseille d’abord d’en parler à un professionnel pour t’assurer que ça correspond à tes besoins. Des structures comme ce centre spécialisé en nutrition peuvent te guider dans ta démarche avec des conseils adaptés.

Vous pouvez vous rendre sur https://htc-sante.com/pole-htc-sante-reims/ pour en apprendre plus.